Con más de cinco años de experiencia guiando a estudiantes de todos los niveles, me especializo en Vinyasa, Hatha y Kundalini Yoga, así como en Yoga Terapéutico, Yoga Prenatal y Yoga para Niños. Mi enfoque se centra en adaptar cada clase a las necesidades individuales, equilibrando la fluidez del movimiento con la estabilidad postural y el trabajo energético.
Durante este tiempo he acompañado a personas que buscan desde desarrollar fuerza y flexibilidad hasta gestionar el estrés o preparar su cuerpo y mente para la maternidad. En mis sesiones encontrarás secuencias dinámicas de Vinyasa que vinculan respiración y asana, prácticas profundas de Kundalini que despiertan tu energía interna, y espacios más suaves de Yoga Terapéutico y Hatha que promueven la recuperación y el bienestar integral.
Además, he diseñado clases especializados para mujeres embarazadas, cuidando la seguridad y confort en cada postura, y clases lúdicas para los más pequeños, fomentando en ellos la atención plena y el desarrollo corporal desde la diversión. Mi objetivo es crear un ambiente cálido, respetuoso y seguro, donde cada alumno se sienta acompañado en su camino hacia un estilo de vida más sano y equilibrado.
El Vinyasa es un estilo de yoga dinámico que vincula cada movimiento con la respiración para crear un flujo continuo de asanas, similar a una danza consciente mediante suaves transiciones, facilita un estado de meditación activa que fortalece cuerpo y mente, adaptándose al ritmo de cada practicante para ofrecer un entrenamiento integral que equilibra bienestar físico y mental
El Vinyasa es un estilo de yoga dinámico que vincula cada movimiento con la respiración para crear un flujo continuo de asanas, similar a una danza consciente mediante suaves transiciones, facilita un estado de meditación activa que fortalece cuerpo y mente, adaptándose al ritmo de cada practicante para ofrecer un entrenamiento integral que equilibra bienestar físico y mental
El Yoga Kundalini es una práctica espiritual enfocada en despertar la energía vital (kundalini o ṣakti) situada en la base de la columna vertebral mediante kriyas (secuencias de posturas y movimientos), pranayama, mantras y meditaciones. Al liberar y canalizar esta energía a través de los chakras, se potencia la conciencia plena, se equilibra la mente y se fortalece el bienestar integral del practicante. La práctica incluye técnicas de respiración que facilitan un estado de meditación activa, promoviendo conexión cuerpo-mente en cada sesión.
El Yoga Kundalini es una práctica espiritual enfocada en despertar la energía vital (kundalini o ṣakti) situada en la base de la columna vertebral mediante kriyas (secuencias de posturas y movimientos), pranayama, mantras y meditaciones. Al liberar y canalizar esta energía a través de los chakras, se potencia la conciencia plena, se equilibra la mente y se fortalece el bienestar integral del practicante. La práctica incluye técnicas de respiración que facilitan un estado de meditación activa, promoviendo conexión cuerpo-mente en cada sesión.
El Hatha Yoga es una rama clásica del yoga que utiliza asanas, pranayama y meditación para preservar y canalizar la energía vital, promoviendo el equilibrio cuerpo-mente El término hatha proviene del sánscrito, donde ha significa “sol” y tha “luna”, simbolizando la unión de energías opuestas en busca de un balance interno.
En las clases de Hatha Yoga las posturas se practican con calma y consciencia, manteniéndose de forma sostenida para mejorar la alineación, la flexibilidad y alcanzar un estado de relajación profunda
El Hatha Yoga es una rama clásica del yoga que utiliza asanas, pranayama y meditación para preservar y canalizar la energía vital, promoviendo el equilibrio cuerpo-mente El término hatha proviene del sánscrito, donde ha significa “sol” y tha “luna”, simbolizando la unión de energías opuestas en busca de un balance interno.
En las clases de Hatha Yoga las posturas se practican con calma y consciencia, manteniéndose de forma sostenida para mejorar la alineación, la flexibilidad y alcanzar un estado de relajación profunda
El Yoga Iyengar es un estilo de yoga que se enfoca en la alineación precisa del cuerpo a través de la práctica de asanas (posturas) y pranayama (control de la respiración). Se caracteriza por el uso de accesorios como bloques, correas y mantas para ayudar a los practicantes a lograr la alineación correcta y profundizar en las posturas.
El Ashtanga Yoga es un sistema dinámico y estructurado que sigue una secuencia fija de posturas (series), enlazando cada asana con la respiración (vinyasa) para crear un flujo intenso y meditativo.
Diseñado para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia, cada serie progresa desde posturas básicas hasta movimientos más avanzados, permitiendo al practicante medir su evolución en cada fase.
La práctica diaria de Ashtanga fomenta la disciplina y la concentración, purifica el cuerpo a través del calor interno generado y potencia el equilibrio entre cuerpo y mente.
El Ashtanga Yoga es un sistema dinámico y estructurado que sigue una secuencia fija de posturas (series), enlazando cada asana con la respiración (vinyasa) para crear un flujo intenso y meditativo.
Diseñado para desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia, cada serie progresa desde posturas básicas hasta movimientos más avanzados, permitiendo al practicante medir su evolución en cada fase.
La práctica diaria de Ashtanga fomenta la disciplina y la concentración, purifica el cuerpo a través del calor interno generado y potencia el equilibrio entre cuerpo y mente.
La Yoga Restaurativa o Terapéutica emplea apoyos (mantas, bloques, sillas, cintos, bolster) para mantener posturas pasivas durante varios minutos, facilitando una relajación profunda y la liberación de tensiones, especialmente útil en la recuperación física y en personas mayores. Mediante secuencias adaptadas, respiración consciente y mindfulness, ayuda a aliviar molestias, mejorar la movilidad y acompañar procesos de rehabilitación bajo guía certificada. En conjunto, busca equilibrar cuerpo y mente, reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y promover un bienestar integral a través de una práctica reparadora.
La Yoga Restaurativa o Terapéutica emplea apoyos (mantas, bloques, sillas, cintos, bolster) para mantener posturas pasivas durante varios minutos, facilitando una relajación profunda y la liberación de tensiones, especialmente útil en la recuperación física y en personas mayores. Mediante secuencias adaptadas, respiración consciente y mindfulness, ayuda a aliviar molestias, mejorar la movilidad y acompañar procesos de rehabilitación bajo guía certificada. En conjunto, busca equilibrar cuerpo y mente, reducir el estrés, aumentar la flexibilidad y promover un bienestar integral a través de una práctica reparadora.
Bajo mi guía certificada, cada sesión se personaliza para maximizar tus resultados terapéuticos y acompañarte en un entorno de confianza y apoyo.
Contáctame hoy y reserva tu clase de Yoga Restaurativa Terapéutica para experimentar una transformación integral desde la primera práctica.
En Yoga Monidiamor, diseñamos clases personalizadas que se adaptan a ti. Trabajaremos juntos para crear un programa único que responda a tus necesidades y te guíe en tu camino hacia el bienestar holístico.
Únete a nuestras clases grupales y forma parte de una comunidad vibrante. Disfruta de la energía colectiva mientras practicas yoga en un ambiente de apoyo y motivación.
En Monidiamor, cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo y con otros, aprender en conjunto y cultivar una experiencia compartida de bienestar y crecimiento.
En Moni Diamor, ofrecemos sesiones de yoga adaptadas a empresas que buscan fomentar un entorno laboral saludable. Nuestras clases reducen el estrés y aumentan la productividad, promoviendo el bienestar integral de tus colaboradores. Cultiva un equipo feliz y motivado con el poder del yoga.
La Yoga Restaurativa Terapéutica utiliza mantas, bolsters, bloques, sillas y cintos para sostener posturas prolongadas, activando el sistema nervioso parasimpático y favoreciendo una relajación profunda y el alivio del estrés.
Gracias a este soporte ergonómico, se mejora la alineación y la movilidad articular, liberando tensiones acumuladas y facilitando la recuperación física en adultos mayores y en procesos de rehabilitación.
Bajo mi guía certificada, cada sesión se adapta a tus necesidades para ofrecer una experiencia segura y transformadora que equilibra cuerpo y mente desde la primera clase.
El Yoga Prenatal es una práctica de baja intensidad diseñada específicamente para acompañar a mujeres embarazadas, combinando posturas adaptadas con técnicas de respiración y relajación para mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar integral.
Mediante estiramientos controlados y pranayama, alivia molestias comunes como dolor lumbar, náuseas y fatiga, fortalece el suelo pélvico y prepara el cuerpo para el parto.
El yoga para niños es una práctica lúdica que combina posturas adaptadas con técnicas de respiración y mindfulness para fomentar la atención plena desde temprana edad.
Mediante secuencias sencillas y divertidas, los niños aprenden a conectar su cuerpo y mente, mejorando la coordinación y la flexibilidad en un ambiente seguro.
Además, contribuye a regular las emociones, fortalecer la autoestima y potenciar la concentración, herramientas clave tanto en el aula como en el juego.
Incorporar elementos de fantasía, canciones y dinámicas de grupo convierte cada clase en una aventura que promueve el bienestar integral de los más pequeños.
Principales, Intermedio y Avanzado.
Clases de 60 minutos, sesiones semanales.
Esterillas, bloques, cinturón…
Gracias a Yogadiamor, he encontrado equilibrio y paz interior. La profesora, con su dedicación y experiencia, me ha guiado en cada paso, ayudándome a mejorar mi vida física y emocional. ¡Recomiendo sus clases para quienes buscan bienestar y crecimiento personal!
Antes de mis clases con Yoga moni diamor, me sentía desconectada y abrumada por el estrés diario. La práctica constante, guiada por la paciencia y sabiduría de Mónica, me ha ayudado a calmar mi mente y a reconectar conmigo misma. Ahora siento una claridad mental y una paz que no conocía. ¡Un espacio de crecimiento y sanación que recomiendo a todos!
Siempre pensé que el yoga era solo para personas muy flexibles, pero Yoga Moni diamor me demostró lo contrario. Con su guía experta, he fortalecido mi cuerpo, mejorado mi postura y ganado una flexibilidad que creía imposible. Sus clases son un reto constante y gratificante. ¡Estoy muy agradecido por esta nueva fuerza que he descubierto!
El mayor regalo que me ha dado Mónica es la constancia. La profesora ha logrado que el yoga sea una parte indispensable de mi rutina diaria. Sus sesiones son dinámicas, inspiradoras y me motivan a volver siempre. Gracias a esta disciplina, he mejorado mi concentración y mi bienestar general. Si buscas un cambio duradero, ¡este es el lugar!
